CBD Öl bei Angststörungen - Erfahrungen und Dosierung

Angstfrei im Alltag dank CBD Öl

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Allgemeine Informationen zur Angststörung

Angst ist eine völlig natürliche Reaktion, die allgemein dann auftritt, wenn unmittelbare Gefahren bevorstehen. Menschen, die an einer Angststörung leiden, werden aber auch in alltäglichen Situationen von Ängsten überwältigt. Im wahrsten Sinne des Wortes – Atemnot, Zittern, Schwitzen, Benommenheit, Herzrasen und auch Krämpfe sind nur ein paar der Symptome, die Angstpatienten zeigen.

Entweder fokussieren sich die Ängste auf spezielle Situationen (Phobien) oder treten völlig unerwartet auf (generalisierte Angststörung). In der Regel werden gegen Angstzustände Medikamente verschrieben, die nicht selten sogar abhängig machen. Sie dürfen nicht einfach abgesetzt werden und sind mit massig Nebenwirkungen gespickt.

Kein Wunder also, dass immer mehr Betroffene sich für natürliche, pflanzliche Alternativen interessieren. Es gibt einige Studien und etliche Erfahrungsberichte, die auf die Wirksamkeit von CBD Öl bei Angststörungen hinweisen. Dadurch werden CBD Öle und andere CBD Produkte gegen Angst immer beliebter.

Betrachtet man vedische Texte, wird klar, dass CBD bereits 2000 v. Chr. zur Behandlung von Angstzuständen genutzt wurde.

Eine Übersicht der häufigsten Angststörungen

Zu den häufigsten Angststörungen, bei denen CBD helfen kann, gehören:

Panikstörung

Das plötzliche Auftreten von Angst wird begleitet von körperlichen Symptomen wir Herzrasen, Schweißausbrüchen oder Schwindel. Panikattacken können aus dem Nichts kommen und mehrere Minuten anhalten.

Generalisierte Angststörung

Diese Art der Angst kennt keinen bestimmten Auslöser und äußert sich sowohl in körperlichen als auch in psychischen Beschwerden

Angst gemischt mit depressiver Störung

In diesem Fall sind depressive Störungen (Depressionen / depressive Episoden) mit unterschiedlichen Ängsten gepaart

Phobien

Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen. Zum Beispiel Platzangst in Fahrstühlen.

Soziale Phobien

Das Vermeiden von Aufmerksamkeit. Nicht im Mittelpunkt stehen wollen, etc.

Agoraphobien

Angst vor bestimmten Orten in Kombination mit Panikattacken. Zum Beispiel vor überfüllten Plätzen.

CBD Öl gegen Angst und Panikattacken

CBD verhilft unter anderem zu einer erhöhten Ausgeglichenheit und unterstützt die innere Ruhe. Es wirkt bei nervösen Zuständen und Flug- oder Prüfungsangst genauso gut wie bei Angst und Panikattacken.

CBD gegen Angst – die wichtigen Inhaltsstoffe

Gemeinhin wird Cannabidiol (CBD) ein breites Wirkspektrum zugeschrieben. Neben Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralstoffen und wichtigen Fettsäuren enthält CBD Öl auch diese wertvollen Substanzen:

  • Cannabichromen
  • Cannabigerol
  • Cannabinol
  • Flavonoide
  • Terpene

Für Angstpatienten am interessantesten, ist das Cannabidiol. Cannabidiol ist ein Cannabinoid und dafür bekannt, eine entzündungshemmende, aber vor allem entspannende und krampflösende Wirkung im Körper hervorzurufen.

Wie wirkt CBD Öl gegen Angst?

CBD harmoniert mit dem körpereigenen Endocannabinoid System. Dieses beherbergt Rezeptoren, an denen der Wirkstoff andocken kann, um seine Wirkung zu entfalten. Aufgrund der Vielzahl der vorhandenen Rezeptoren im Endocannabinoid System kann CBD auf so vielfältige Weise helfen und eben auch eine angstlösende Wirkung erreichen.

Forscher vermuten außerdem, dass die angstreduzierende Wirkung des Cannabidiols mit dem limbischen und paralimbischen Gehirnbereich zusammenhängt. Gemeinhin gilt die Verstärkung des eigenen Endocannabinoid Systems als eine förderliche Strategie, um verhaltensbezogene und psychische Folgen von Stress (u.a. Angstzustände) zu senken.

Auf welche der genannten Mechanismen CBD bei Angststörungen unterstützender wirkt, steht bislang nicht fest. Dafür ist die Studienlage nicht eindeutig genug. Es steht aber ohne Zweifel fest, dass CBD bei diesen Symptomen ansetzt und dabei helfen kann, eine Angststörung in den Griff zu bekommen.

Vorteile von cBD öl Gegen Angst

Dosierung von CBD Öl bei Angst

Die Dosierung von CBD Ölen ist bei allen Behandlungsmethoden immer eine sehr individuelle Sache. Bei schweren Symptomen und nach Absprache mit einem Arzt werden bis zu 800 mg CBD pro Tag als Höchstgrenze angesehen. Mikro-Dosierungen beginnen bereits bei 0,5 mg am Tag.

Im Falle von Angstzuständen und Depression reichen oft kleine bis mittlere Dosen, die von 10 bis 100 mg CBD am Tag reichen können.

Das richtige Dosieren hängt aber von verschiedenen Faktoren ab. Dazu zählen zum Beispiel die Schwere der Symptome, das eigene Gewicht und vor allem der Inhalt von CBD im jeweiligen Präparat.

Um die perfekte Dosis von CBD Öl gegen Angstzustände zu finden, gibt es zwei Methoden.

Übrigens: Während die Halbwertszeit bei vielem herkömmlichen Medikamenten bei etwa 24 Stunden liegt, beträgt die Halbwertszeit von CBD ganze fünf Tage. Der Körper braucht also verhältnismäßig lange, um die Cannabidiole aus der Hanfpflanze wieder auszuscheiden.

Die Step-Up Methode

In diesem Fall wird mit einer niedrigen Dosis begonnen, die alle drei bis vier Tage gesteigert wird. So lange, bis die gewünschte Wirkung eintritt. Als Beispiel:

Tag 1 – 2x 3 Tropfen CBD

Tag 4 – 2x 4 Tropfen CBD

usw.

CBD Dosis Kalkulator

Eine weitere und schnellere Möglichkeit, um die ideale CBD Öl Dosis gegen Angstzustände zu finden, ist der Einsatz eines Kalkulators. Auf unserer Webseite finden Sie einen CBD Kalkulator, mit dem Sie nach wenigen Angaben eine gute Empfehlung zur korrekten Dosierung erhalten.

Nebenwirkungen von CBD gegen Angst

Laut Weltgesundheitsorganisation ist CBD ein sehr nebenwirkungsarmes Mittel und wird als gut verträglich deklariert. Auch Studien belegen das. Dennoch kann es zu Nebenwirkungen kommen.

Mundtrockenheit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen, denn die Endonnabinoid-Rezeptoren können die Speichelproduktion verringern. Gleiches gilt für trockene Augen.

Auch ein Abfall des Blutdrucks kann durch die Einnahme von CBD hervorgerufen werden. Während Menschen, die zu Bluthochdruck neigen davon profitieren, kann es bei Menschen, die ohnehin einen niedrigen Blutdruck haben zu Schläfrigkeit führen.

Trotz der beruhigenden Wirkung kann es bei der Zufuhr von Cannabidiol (CBD) zu Schlaflosigkeit kommen. Das wird zumindest in einigen Erfahrungsberichten deutlich. Wissenschaftlich belegt ist der gestörte Schlaf-Wach-Rhythmus allerdings nicht.

Erfahren Sie mehr zu Nebenwirkungen bei der Einnahme von CBD. Wir haben außerdem noch einen CBD Ratgeber für Sie erstellt, wo Sie noch mehr Informationen finden.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Bei der Einnahme von CBD mit anderen Medikamenten, wie zum Beispiel mit trizyklischen Antidepressiva, kann es zu unerwünschten Wechselwirkungen kommen. Das liegt daran, dass die Leber gleich sieben von 14 Enzymen der Cytochrom Familie benötigt, um CBD abzubauen. Die gleichen Enzyme werden auch zum Abbauen zahlreicher anderer Medikamente benötigt.

CBD kann die Wirkung anderer Medikamente verstärken. Außerdem wirkt CBD auf Serotoninrezeptoren. Werden zeitglich Serotonin Wiederaufnahmehemmer eingenommen, wird auch diese Wirkung verstärkt.

Es ist immer ratsam und empfehlenswert, Ihren behandelnden Arzt vor der Einnahme von CBD Produkten zu konsultieren.

CBD in der Schwangerschaft einnehmen?

CBD haltige Produkte sollten während einer Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Cannabidiole könnten die Funktionen der Plazenta stören und den Fötus über die Nabelschnur erreichen.

Studien zu CBD gegen Angst

Studien, die sich mit der Wirkung von CBD im Zusammenhang von Ängsten beschäftigen, geben diverse Hinweise, auf die gute Wirksamkeit.

CBD wirkt im zentralen Nervensystem auf eine beruhigende Art und Weise und kann Angstgefühle bei Phobien und generalisierten Angststörungen reduzieren. Verschiedenen Erfahrungsberichten nach können viele Patienten mit der Einnahme von CBD sogar komplett auf das Einnehmen von herkömmlichen Medikamenten verzichten.

Besonders interessant ist dabei eine Studie aus Deutschland, die für einiges an Aufmerksamkeit sorgte. Eine universitätsübergreifende Studie zum Thema CBD – Wirkung von Cannabidiol bei Angststörungen ließ deutliche Erfolge bei der Behandlung erkennen.

Der Versuch wurde an 40 Probanden mit einem durchschnittlichen Alter von 32,6 Jahren durchgeführt, die an sozialen Phobien leiden und war sowohl randomisiert, als auch doppelblind und placebokontrolliert. Vor Beginn der Studie wurden die Angstwerte sämtlicher Teilnehmer erhoben. Die Überprüfung der Wirksamkeit von CBD Öl bei Angst wurde 30 Tage nach Beginn der Einnahme des CBD Öls oder aber des Placebos durchgeführt.

Im Schnitt lagen die erhobenen Angstwerte auf einer Skala von 1-5 bei 4,1. Bei dieser Studie bedeutete 1 – kein Unwohlsein und ging bis zur 5 – überaus großes Unwohlsein.

Da drei Teilnehmer die Studie aus privaten Gründen vorzeitig beendeten, wurde die CBD Studie mit 37 Probanden beendet. 19 von ihnen bekamen 15%iges CBD Öl, 18 bekamen das Placebo-Öl.

Von den 19 Teilnehmern, die das richtige CBD Öl eingenommen haben, verbesserten sich die Angstwerte bei immerhin 17 von ihnen nachweisbar um durchschnittlich 32%. Auf der erwähnen Skala lagen die Durchschnittswerte damit bei 3,2. Die Einnahme des Placebos zeigte keine erhebliche Wirkung.

Auch im Bereich von Nebenwirkungen ließ die Studie tief blicken. Lediglich eine der 19 Personen, die das CBD Öl einnahmen, litt unter Müdigkeit. Alle anderen Teilnehmer waren komplett frei von Nebenwirkungen.

Was auch erwähnt werden muss, ist, dass die Probanden lediglich 50mg CBD pro Tag zu sich nahmen. Bei starken Angststörungen ist in der Literatur von 300 bis 600 mg die Rede.

Zwar ist die Versuchsgruppe sehr klein, der Zeitraum sehr kurz und die Studie aufgrund dessen nicht vergleichbar mit den Studien von erfahrenen Wissenschaftlern, liefert aber dennoch interessante Hinweise.

Weitere Studien, die gezielt auf das Thema CBD & Angst eingehen und sehr aufschlussreich sind:

  1. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series
  2. Cannabidiol, a Cannabis sativa constituent, as an anxiolytic drug
  3. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders

Erfahrungen mit CBD Öl bei Angststörungen

Die Erfahrungen mit CBD Öl bei Angstzuständen sind sehr vielfältig. Wir möchten ein paar neutrale Meinungen vorstellen:

Depression, Panikattacken, PTBS & Migräne

“Ich selber nutze das CBD Öl seit 2 Jahren erfolgreich gegen Depressionen, Panikattacken, Ptbs und Migräne mit Aura. Ich bin so gut wie Beschwerdefrei! Mir hat es zum Glück wieder Lebensqualität geschenkt.”

forum.angst-und-panik.de – Autor: Nikita

Kopfschmerzen und mittelschwere Panikattacken

“Normalerweise nehme ich CBD Öl bei Kopfschmerzen ein. Dies schon seit etwa zwei Jahren mit sehr positiven Ergebnissen. Auf Grund von privatem und beruflichem Stress, habe ich jedoch gelegentlich mit leichten bis mittelschweren Panikattacken zu kämpfen. Es kommt zwar nicht oft vor, jedoch immer mal wieder und wer schon einmal eine Panikattacke hatte weiß, dass dies alles andere als angenehm ist.”

cbdforumdeutschland.de – Autor: Hanfmann

Generalisierte Angststörung

Ich habe nicht direkt unter Panikattacken zu leiden, sondern vielmehr unter einer generellen Angststörung.

Ich denke aber, das ist an dieser Stelle ganz gut vergleichbar. Mir hat es dahingehend geholfen, dass ich in vielen kritischen Situationen ruhiger bleiben kann. Es geht nicht komplett weg, aber ich fühle mich nicht so sehr von meinen Emotionen überrannt. Rationales Denken war früher überhaupt nicht möglich und viele starke Medikamente haben heftige Nebenwirkungen, mit denen ich noch weniger klargekommen bin. CBD ist in jedem Fall eine tolle Alternative!

Meist bin ich schon vor der eigentlichen Attacke sehr nervös, angespannt und “aufgekratzt”, sodass ich mittlerweile ein Gefühl dafür habe, wann es Zeit wird das CBD Öl einzunehmen. Somit konnte ich die letzten Male bspw. meinen Puls nach kurzer Zeit deutlich absenken und wurde etwas ruhiger, was mir schlussendlich geholfen hat, eben nicht in Panik zu verfallen oder aber zumindest nur sehr leicht.

cbdforumdeutschland.de – Autor: Danelito_91

Unruhe und Angst

Ich wollte euch endlich mal über ein Erfolgserlebnis von mir berichten und hoffe auch andere damit helfen zu können. Ich benutze jetzt seit einigen Wochen 10% CBD Öl gegen meine Unruhe und gegen die Angst zu sterben. Ich habe ja mit Herzrasen, Herzstolpern und Atemnot zu kämpfen.

Mit dem Öl habe ich es tatsächlich geschafft viel ruhiger zu werden. Da ich sehr starke Ängste habe, sind sie nicht komplett weg, allerdings werde ich das Ganze noch auf 15% und 20% steigern.

psychic.de/forum – Autor: LadyHope

Innere Anspannung und Nervosität

Hallo zusammen, sowohl ich als auch meine Mutter konnten bereits Erfahrungen mit CBD (-Öl) sammeln.

Mir wird der ganze Alltagsstress manchmal zu viel und da habe ich für mich seit einiger Zeit in CBD Öl eine echte Lösung gefunden. Man wird entspannter und die innere Anspannung und Nervosität lässt nach. Ich kann es selbst kaum glauben, aber es hilft wirklich. Am Anfang war ich auch skeptisch…

babyclub.de/forum – Autor: Maria_83

Weitere Tipps gegen die Angst und Panik im Alltag

Obwohl CBD gegen Angst an sich schon sehr gut wirkt, können Sie weitere Dinge tun, um wieder angstfrei zu leben.

Sport: Treiben Sie Sport um Stress und Ängste abzubauen. Die Hormone, die durch auftretende Angst ausgeschüttet werden können durch die beim Sport ausgeschütteten Endorphine ersetzt werden.

Entspannungsübungen: Yoga, Pilates und andere auflockernde Übungen können den Körper entspannen und Angst- und Panikgefühle senken. Auch Atemübungen tragen zu mehr Ruhe bei.

Stressverminderung: Vermeiden Sie Stress, so gut es geht, um keine überflüssigen Angstgefühle zu entwickeln. Wenn möglich, schaffen Sie sich in akuten Phasen und über den Tag verteilt kleine Pausen.

Psychotherapie: Bei starken Angststörungen empfiehlt sich immer eine Psychotherapie und das ist auch nichts, wofür man sich schämen muss. Professionelle Hilfe ist bei schwierigen Fällen sehr nützlich. Sie kann auch dazu führen, Ihre eigenen “Trigger” kennenzulernen und sie abzuschalten.

Journaling: Journaling ist im Prinzip nichts anderes als ein Tagebuch zu schreiben. Wichtige Momente, in denen Angstzustände auftraten, können aufgeschrieben und reflektiert werden.

Gedankenkraft: Es klingt simpel und das ist es auch. Versuchen Sie negative Formulierungen zu vermeiden und wandeln Sie diese in positive Dinge um. Statt “Ich bin alleine und habe Angst” versuchen Sie es mal mit der Alternative “Ich bin alleine und genieße die Ruhe”. Das menschliche Hirn lässt sich (mit ein wenig Übung) austricksen.

CBD und die Pharmaindustrie – die Schattenseite

Wenn Sie als Verbraucher einen Blick auf die vielfältige Wirkung von CBD Produkten und die unzähligen, positiven Erfahrungsberichte und Studien werfen, kommen vermutlich trotzdem Zweifel auf. Wenn CBD so gut ist, warum wird es dann kaum bis gar nicht als Medikamenten-Ersatz oder als begleitendes Mittel verschrieben?

Die Größen der Pharmaindustrie sind seit Jahren aktiv damit beschäftigt, Cannabis illegal zu halten. Das gilt nicht nur für die berauschenden Produkte mit THC, sondern auch für die nicht berauschend wirkenden CBD Produkte mit einem THC Gehalt von unter 0,2%.

Natürliche Wirkstoffe wie THC oder CBD lassen sich nicht patentieren. Kein Patent = kein Gewinn. Die Pharmaindustrie selbst investiert bis heute kaum in die Forschung von Cannabidiol.

Abgesehen davon ist aber auch die Zulassung problematisch. Bevor ein Medikament auf den Markt gebracht werden kann, muss eine gewisse Anzahl an Studien durchgeführt werden. Das zu bewerkstelligen ist nicht nur sehr zeitintensiv, sondern auch teuer und aufwendig.

Arzneimittelhersteller setzen deshalb gern auf günstige und chemische Präparate – auch wenn diese fatale Nebenwirkungen bergen können.

Wir möchten das nicht schlecht reden. Es ist gut, dass es Medikamente gibt, die Betroffene bzw. Patienten bei einer Angst- und Panikstörung unterstützend zu einer Psychotherapie angeboten werden, um die Störung zu reduzieren. CBD erfreut sich allerdings nicht grundlos einer zunehmenden Beliebtheit. Sicher ist die Zahl der bisher vorhandenen Studien noch vergleichsweise gering, die positive Wirkung von Cannabis Tropfen und anderen CBD Produkten lässt sich aber längst nicht mehr von der Hand weisen.

 

FAQ zur Behandlung von Angst mit CBD

Welches CBD Öl ist das beste bei Angst?

Es gibt zwar nicht das beste CBD Öl bei Angst, allerdings haben sich Präparate mit einem Terpen-Entourage Effekt als besonders brauchbar erwiesen. Die beiden Terpene Limonen und Linalool fördern angstlösende Wirkung zusätzlich. Beide spielen nämlich hervorragend mit der angstlösenden Aminosäure 5 – Hydroxytryptophan (5 HT1A) zusammen.

Cannabis Tropfen wirken in jedem Körper unterschiedlich. Bei der oralen Einnahme gelangt das CBD allerdings schnell über die Schleimhäute in den Blutkreislauf. Die Wirkung trifft oft nach 15 Minuten ein. In manchen Fällen kann es auch 30 bis 60 Minuten dauern. Damit das Öl möglichst schnell wirkt, träufeln Sie es unter die Zunge und lassen es dort 60 Sekunden lang wirken, ehe Sie es herunterschlucken.

Nein. Legale CBD Öle mit einem THC Gehalt von unter 0,2% können keine Panikattacken auslösen. CBD aus der Hanfpflanze Cannabis Sativa ist ein natürliches Beruhigungsmittel, ähnlich wie auch Baldrian. Höhere Dosen THC wirken allerdings berauschen und können sowohl Angst als auch Paranoia hervorrufen.

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